Ensaladas - Ensalada completa

Ingredientes:
- 2 tomates.
- 1 lata chica de atún al natural (o 1 taza de pescado hervido).
- 1 zanahoria rallada.
- 1/2 taza de brotes de soja.
- 1 cda de perejil picado.
- 6 hojas de lechuga.
- Aderezo.
- 2 cdas de aceite de maíz.
- 1 cda de jugo de limón.
- 1/2 cdita de sal.
- 1 cda de agua caliente.
- 1/4 taza de yogurt natural descremado.

Preparación:
Colocar en un bol o ensaladera, en capas, los tomates en rodajas, el atún, la zanahoria rallada, los brotes de soja previamente pasados por agua hirviendo durante 2 segundos, el perejil picado y la lechuga cortada en juliana. Aderezar con una mezcla de aceite de maíz, jugo de limón, sal y agua caliente (2 cda). Servir fresca.

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